ちゃりの細道

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この歳で呼吸が楽になりました

DSC_1753.jpg

このところというか、気付いたときには呼吸が随分と楽になっていました。はぁはぁぜぇぜぇという感じな短い呼吸ではなく、よく言われるような、ゆっくり深く吐き出す。そして吐き出しながら上体の力を抜いてストレッチする。

呼吸が楽になった→登りながら休める(ストレッチできる)→腰が痛くならない。

以前は、我慢比べのようなところがあったヒルクライムですが、気付けばそんな苦行から開放されたような気がします。

今週末というか11月の第1週は、はじめてご一緒させていただく方々とGL行。粗相の無いよう、気をつけたいところです。
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2012/10/28 : 未分類 : 892Trackback 1 : 892Comment 0

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まとめ【この歳で呼吸が楽にな】 02/11/2012

このところというか、気付いたときには呼吸が随分と楽になっていました。はぁはぁぜぇぜぇという感じな短

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. まとめ

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