上野もすっかりと冬支度
年末ということもあり、今日は仕事が早く終わったので午後から上野（不忍池）まで行ってきました。で、ヴィデオを観て気付いたエキスパートライダー達が足首を固めずにペダルを柔らかく回しているのを意識して真似してみました。登坂のときは別なんだろうけど、腿の上側の筋肉で引き上げるというか脚の筋肉全体を意識しながら、ペダルを踏み込むのではなくて回すって感じなのかな？これが正しいかどうかは別にしても脚の筋肉を意識するって大切なような気がします。それにペダルを踏み込むようにしていたら、足首を柔らかく回せないのかなと思ってしまいます。
でも、普段使わない筋肉を使ったせいか、ちょっと疲れたかも（＾＾；情けない…
↑ちょっとベンチでひと休み。池では、二人連れが寒そうに、（幸せそうに？）ボートに乗っています。お疲れ様です（＾＾
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でも、普段使わない筋肉を使ったせいか、ちょっと疲れたかも（＾＾；情けない…
↑ちょっとベンチでひと休み。池では、二人連れが寒そうに、（幸せそうに？）ボートに乗っています。お疲れ様です（＾＾
コメント
そうですね、最初はサドル位置を変えただけでも痛くなる箇所が違いました。
速度とフォームによっても違うようです。
だいぶ筋力が付いていたようなので、痛みが長引くことはありませんが、速度毎のフォームをまだ決め倦ねています。
そういえばだんだんサドルが高くなって、サドル上からは足がまったく届かなくなりました。嘆息胴長が主な原因ではありますが・・(-_-)
速度とフォームによっても違うようです。
だいぶ筋力が付いていたようなので、痛みが長引くことはありませんが、速度毎のフォームをまだ決め倦ねています。
そういえばだんだんサドルが高くなって、サドル上からは足がまったく届かなくなりました。嘆息胴長が主な原因ではありますが・・(-_-)
- 2006/12/28(木) 18:51:36 |
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- aoi #-
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今日は天気も良かったので宮島まで行って来ました。
一カ所渡海橋があり登れるか心配だったのですが、見た目と違い緩やかでした、たぶん12.5%。
http://aoi.sub.jp/1.jpg
http://aoi.sub.jp/2.jpg
宮島口まで2hrくらいと思っていたのですが1:30で着いたので、つい宮島に渡りました。
昼食に名物の穴子釜飯を初めて食べましたが、とてもおいしかった・・(^_^)v・・・でも高かった・・(-_-)\1,980
http://aoi.sub.jp/10.jpg
気持ちよかったです・・・今度は呉方面を目指そう。
そうそう何となくペダルを回す感覚が少しですが判ってきたような感じです。
一カ所渡海橋があり登れるか心配だったのですが、見た目と違い緩やかでした、たぶん12.5%。
http://aoi.sub.jp/1.jpg
http://aoi.sub.jp/2.jpg
宮島口まで2hrくらいと思っていたのですが1:30で着いたので、つい宮島に渡りました。
昼食に名物の穴子釜飯を初めて食べましたが、とてもおいしかった・・(^_^)v・・・でも高かった・・(-_-)\1,980
http://aoi.sub.jp/10.jpg
気持ちよかったです・・・今度は呉方面を目指そう。
そうそう何となくペダルを回す感覚が少しですが判ってきたような感じです。
- 2006/12/30(土) 20:52:46 |
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- aoi #-
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aoiさん、おはようございます
写真拝見しました。ツーリング仕様って感じですよね（楽しそう＾＾
うん、１，９８０円は高いですよね、でも美味しいのなら♪ぴ＠は自転車のときはコンビニとかマクドナルドぐらいだったりします。
遠出…くれぐれもクルマには気をつけて下さいね
いってらっしゃい〜♪
写真拝見しました。ツーリング仕様って感じですよね（楽しそう＾＾
うん、１，９８０円は高いですよね、でも美味しいのなら♪ぴ＠は自転車のときはコンビニとかマクドナルドぐらいだったりします。
遠出…くれぐれもクルマには気をつけて下さいね
いってらっしゃい〜♪
- 2006/12/31(日) 08:20:06 |
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- ぴ＠ #-
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ツーリング仕様と言うかどうか（笑い）
友人から貰った時からタイヤを替えただけです。
10年間納屋に投げてあったバイクです。
本来光沢がある部分はすべて錆びています。
鍵を掛けずに何回も市中で駐車しましたが盗られなかった（笑い）
先月パッソを注文した際にチェーン用のオイルを買って３回油を差しただけです。
でもおかげで高血圧90〜190 高脂血症、脂肪肝 四十数年運動歴無し、喫煙４０本/日 血圧降下剤投薬中の、どう考えても半病人の私が、かなり健康体になったような気がします。 （血圧降下剤は不要になりました）
実感したのは献血時間が2/3程度になった時です。
そのうえ乗っているときは喫煙出来ないので、これも2/3になりました。
今年の最良の出来事はバイクに出会えた事、ぴさんのような方と知り合えたことです。
では
友人から貰った時からタイヤを替えただけです。
10年間納屋に投げてあったバイクです。
本来光沢がある部分はすべて錆びています。
鍵を掛けずに何回も市中で駐車しましたが盗られなかった（笑い）
先月パッソを注文した際にチェーン用のオイルを買って３回油を差しただけです。
でもおかげで高血圧90〜190 高脂血症、脂肪肝 四十数年運動歴無し、喫煙４０本/日 血圧降下剤投薬中の、どう考えても半病人の私が、かなり健康体になったような気がします。 （血圧降下剤は不要になりました）
実感したのは献血時間が2/3程度になった時です。
そのうえ乗っているときは喫煙出来ないので、これも2/3になりました。
今年の最良の出来事はバイクに出会えた事、ぴさんのような方と知り合えたことです。
では
- 2006/12/31(日) 20:34:16 |
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- aoi #-
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自転車、健康に良いのですよね（＾＾
いえいえ、そんなことなかったりします（光栄かも＾＾ありがとうございます
今年一年、良い年となるようお互い自転車ライフを楽しみましょう♪
いえいえ、そんなことなかったりします（光栄かも＾＾ありがとうございます
今年一年、良い年となるようお互い自転車ライフを楽しみましょう♪
- 2007/01/02(火) 11:41:05 |
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